Lenteak janzten badituzu, ez zaude bakarrik.Izan ere, AEBetan bazaude, betaurrekoen ordez ukipen lenteak erabiltzen dituzten 45 milioi pertsonetako bat zara (CDCren arabera), eta mundu osoko jende ugariren artean.Ematen duten ikuspegi argiaren onura.
Ukipen lenteak egunero zure ikusmena hobetzeko modu erosoa dira, baina jende askorentzat, haiek janzteak bere erritmoa alda dezake.Hala ere, egunero zerbait zuzenean begian sartzea dakarren edozerk bere erronkak ditu: ukipen lenteak gaizki erabiltzen hasten zarenean, gauzak azkar oker daitezke.
Baina ukipen lenteak erabiltzeak ez du zertan amesgaizto bat izan.Izan ere, baliteke ukipen lenteak behar baino zailago bihurtzen dituen ohitura bat garatu izana.Aholku sinple hauekin, egokitzapen segurua ziurta dezakezu, bizitza luzatu eta begiak osasuntsu mantendu.Ikus ditzagun ukipen lenteak erabiltzen dituztenentzako gure aholku gorenei.
Lenteak erabiltzea pentsatzen hasi aurretik, beste gauza bat erabaki behar duzu: eskuen higienea.
College of Optometrists-en inkesta baten arabera (Optometry Today-ren arabera), oso garrantzitsua da eskuak garbitzea ukipen lenteak ukitu aurretik, baina pertsonen %30 inguruk ez du batere egiten.Hau arazo handia da."Eskuak ondo garbitzeak eta lehortzeak begiak arriskuan jar ditzakeen infekzio larri bat izateko aukerak murriztuko ditu", dio Daniel Hardiman-McCartney optometristak.Germinalak zure eskuetatik begietara sar daitezke eta gauza gaizto batzuk sor ditzakete.
Kontaktu lenteen irtenbidea
irtenbidea?Eskuak garbitu jendea.Hasi eskuak uretan arreta handiz murgiltzen, gero xaboia igurtzi ahurren artean eta gero atzamarren artean (Eyeland Opticians-en arabera).Ondoren, mugitu eskumuturretara eta eskumuturreko bakoitza aldizka igurtzi xaboidun esku batekin, gero arreta jarri hatz eta erpuruaren atzealdean.Azkenik, garbitu azazkalen azpian iltzeak mugimendu zirkular batean igurtziz esku ahurrean, gero eskuak ondo garbitu eta ondo lehortu.aizu azkar ibili!Orain joan zaitezke!
Ukipen lenteak 20/20 ikusmena mantentzeko modu errazak dira, baina aitortu dezagun, ez dira merkeak ateratzen.Ukipen-lenteen erabilera arruntak urtean 500 dolar arte kosta daiteke, erabiltzen dituzun ukipen-lente motaren arabera, Healthline-ren arabera.Beraz, ez da harritzekoa jendea beti kostuak murrizteko moduak bilatzen aritzea, eta ukipen lenteen irtenbidea alferrikako kostuen murrizketa dela pentsa dezakezu.Hala ere, gogor gomendatzen dugu hau.
Ukipen lenteen irtenbidea ezinbestekoa da lenteak garbi eta infekzioetatik babestuta mantentzeko, eta uretara aldatzeak hainbat ondorio kaltegarri izan ditzake begien osasunean (CDCren arabera).Erabilera guztietako irtenbideak jende gehienarentzat egokiak dira eta lenteak modu eraginkorrean garbitu eta desinfektatu ditzakete, baina kontuz ibili irtenbide berri bat erabiltzen lenteak aldatzen dituzun bakoitzean.Soluzio unibertsalekiko intolerantzia edo alergia bazara, zure optometristak hidrogeno peroxidoaren soluzio bat eskain diezazuke, baina behar bezala erabili behar duzu (zure optometristaren argibideak jarraituz) begien narritadura saihesteko.
Disoluzio salinoak ere asko erabiltzen dira, baina kontuan izan ez dutela propietate desinfektatzailerik eta beste soluzio batzuekin soilik erabil daitezkeela.
Erraza da ukimena ukimena dela pentsatzea, eta askotan pertsona guztiak ohituta daude bizitza osorako janzten dutena.Baina ukipen lente mota asko daude, eta estilo desberdinak ezagutzeak zure beharretarako aukerarik onena hartzen lagunduko dizu.
Oro har, jendeak ukipen lente bigunak erabiltzen ditu, bi eremu ezberdinetan sartzen direnak: botatzeko eta luzatzeko (FDAren arabera).Gehienek aukeratzen dituzten ukipen-lenteak egunero erabiltzen dira normalean eta lehen aldiz erabili ondoren bota ohi dira.Bestalde, iraupen luzeko ukipen lenteak denbora luzeagoan erabiltzeko diseinatutako lenteak dira, gau batzuetatik hilabetera.Iraupen luzeko ukipen lenteak erosle orokorrentzako erabilgarriak diren arren, ezin dituzu erabili begiek atseden dezaketen bezain maiz.
Hala ere, lokarri leunak ez dira eskuragarri dagoen aukera bakarra.Beira gogor iragazkorra (edo RGP) kontaktuek erabiltzaileei ikusmen-argitasun orokorra eskain diezaiekete eta haien pare leunagoak baino hauskorragoak izan daitezke.Hala ere, baliteke begiekiko tolerantzia txikiagoa izatea eta ohitzeko denbora pixka bat behar izatea.
Indibidualista samarra bazara, zure estiloa maite dugu.Arima librea zara, ertzean bizi zara, ez zaude arauei loturik, gizona.Baina egia esan, egunero aldatzeko modukoa bazara ere, egoera hori axola ez zaizun leku bat zure ukipen lenteen errutina da.Ukipen-lenteak janzteko errutinari eustea aldi bakoitzean segurtasunez egiten lagunduko dizu, eta, batez ere, ez nahastu begi bakoitzean eraman behar dituzun lenteak, zure errezetaren arabera (WebMDren arabera).
Lehenik eta behin, jarri lehen begiaren ukipen-lentea zure aurrean, eta, gero, mugitu lentea kasutik esku-ahurraren erdialdera.Disoluzio batekin garbitu ondoren, aplikatu hatz puntetan, ahal izanez gero, hatz erakuslean.Ondoren, beste eskuarekin, ireki begia goitik eta jarri beste hatza kontaktu lentearen eskuan, behealdean irekita mantenduz.Lentea astiro-astiro jarri irisaren gainean, irristatu berriro tokira behar izanez gero eta keinu poliki-poliki.Nahi izanez gero, itxi begiak eta igurtzi astiro-astiro.Lentea begian finkatu ondoren, errepikatu beste lenterako.
Orain ez ditugu hemen gauzak zurituko: lehen aldiz ukipen lenteak eramatea nahiko zoroa da.Hartu txapel txiki bat eta jarri begien gainean?Barkatu, baina orain ez da unerik onena, jende gehienak uste duen bezala.Horregatik, CooperVision-eko adituek diotenez, lehen aldiz ukipen lenteak erabiltzen badituzu, garrantzitsua da erlaxatzea eta poliki-poliki hartzea.
Badirudi okerrena modu naturalean gerta daitekeela (hau da, lentea begiaren atzealdean desagertzen da eta betiko galtzen da), baina fidatu gaitzazu, ez da hori gertatuko.Urduri bazaude, zenbait gauza egin ditzakezu zure beldurrei aurre egiteko.PerfectLens-eko adituek gomendatzen dutenez, lenteak erabiltzen hasi baino lehen, probatu "proba proba" bat, non lenteak jartzen praktikatzen duzun benetan sartu gabe.Horrek begiak ukitzera ohitzen lagunduko dizu eta horri buruzko beldurrak baretzen lagunduko dizu.Jakina, ziurtatu eskuak garbi daudela.
Era berean, lagungarria izan daiteke begiak zabal-zabalik denbora pixka bat pasatzea, ukipen lenteak jarriko balira bezala, keinurik ez egitera ohitzeko, eta hori lagungarria izan daiteke lentillak jartzeko orduan.
Ukipen-lenteen zainketa egokiari dagokionez, ondo garbitzea da ukipen lenteen bizitza luzatzeko eta begien osasuna babesteko ikasi behar duzun gauzarik garrantzitsuena.Baina arazoa da kasu gehienetan lehen kontaktuan soilik irakasten zaigula eta inoiz ez gehiago.
Horregatik, berriro haustea baliagarria izango zela pentsatu genuen.Ziurtatu eskuak garbi eta lehor daudela lenteak manipulatu edo kendu aurretik, Rachel M. Keywood optometristak dio (Dean McGee Eye Institute-ren bidez).Lenteak kentzen badituzu, ziurtatu erabiltzen dituzun garbiketa-soluzio zaharrak botatzen direla, zaharrak eta berriak nahasteko.Ondoren, zorroa garbiketa-soluzio batekin garbitu eta paperezko eskuoihal batekin garbitu behar duzu.Kendu lentea eta jarri zure ahurrean, gero gehitu disoluzioaren tanta batzuk eta garbitu astiro-astiro.Ondoren, jarri kutxan eta bete garbiketa-soluzioz uretan murgiltzeko.Ahal izanez gero, hilero kasu berri bat ere erabili beharko zenuke.
Beraz, zu zara betaurrekoak janzten dituena, eta hau da harremanetan jartzen zaren lehen aldia.Errezeta idazten duzun web orriaren partera iristen zara, “Beno, horiek nire betaurrekoak besterik ez dira, noski” pentsatzen duzu eta bertan klik egin dudarik gabe.Edo agian ahaztu duzu zure betaurrekoen errezeta - tira, hori gerta daiteke - baina besterik ez duzu... asmatzen ari zara.Zein gaizki?
Tira, ez egitea gomendatzen dizugu.Oso garrantzitsua da ukipen lenteak behar bezala janztea eta zure betaurrekoen errezeta eta betaurrekoen errezeta (VisionDirect bidez) aldian-aldian ematea eta berritzea.Arrazoia sinplea da (Specsavers-en arabera).Betaurrekoak sudurrean daudenean, begietatik apur bat urrunago, lenteak zure begietan daude, hau da, indar ezberdina izan behar dute behar bezala ikusteko.Betaurrekoen errezeta zure kontaktuari ematen badiozu, zure ikusmena ez da espero bezain ona izango.Garrantzitsua da gogoratzea ere, betaurrekoak jantzita bezala, errezeta desberdina izan daitekeela begi bakoitzeko.
Berezkoa da jendea begietan duenarekin urduri samar egotea, batez ere ukitzean eta batez ere haietatik zerbait arrantzatzen saiatzean.Dena den, ukipen-lenteak aldi bakoitzean segurtasunez kentzen ikasiz gero, asko murriztuko duzu begi-globo preziatuen inguruko kezka.
Lehenik eta behin, ziurtatu zure eskuak guztiz garbi eta lehor daudela (WebMD-ren arabera).Hartu nagusi ez den eskua (idazteko erabiltzen ez duzuna) eta erabili erdiko hatz edo erakuslea goiko betazala behera botatzeko.Ondoren, beste eskuko erdiko hatzarekin, tira beheko betazala behera.Helburua zure begia ahalik eta gehien azalaraztea da, lenteak errazago ken ditzaten.Leunki estutu ukipen lentea zure esku nagusiaren hatz erpuruaren eta erakuslearen artean kendu eta ateratzeko.Zaila samarra bada, erabili hatz erakuslea begi-globoaren behealdera irristatu eta atxilotzeko.Egin gauza bera beste begiarekin eta gorde ukipen lenteak kendu ondoren.
Lenteen kutxa bat ikusi duen edonor nahastu daiteke zer esan nahi duen bertan dagoen guztia.Zer da oinarrizko kurba bat?Diametroa zure begiaren diametroa al da, edo ukipen lente baten diametroa, edo Lurraren diametroa, edo beste zerbait?
Tira, zorionez, ez duzu optometrista izan beharrik termino iheskor hauek zer esan nahi duten ulertzeko.Zure ukipen-lenteak hiru kategoria nagusi erabiliz egin daitezke: dioptriak, oinarrizko kurbadura eta diametroa (Vision Direct-en arabera).Literalki, dioptriak lente baten agindutako potentziari egiten dio erreferentzia, eta oinarri-arkua, berriz, begiaren kurbadura da, lentearekin ahalik eta ondoen bat etorri behar duen doikuntza ezin hobea izateko.Diametroa, berriz, lentearen zabalerari egiten dio erreferentzia.Astigmatismoa baduzu, ziurrenik beste bi kategoria dituzu: zilindroak eta ardatzak.Ardatzak ikusmen-lerroa lortzeko behar den zuzenketa angeluari egiten dio erreferentzia, eta zilindroak zenbat zuzenketa gehigarri behar duzun adierazten du.
Eguzkia joan arte eguzkitako betaurrekoak jantzi ditzakezun bitartean, ukipen lenteak egunero aldatuko dira zure bizitza osorako.Ukipen lenteak kornearen gainean zuzenean jartzen diren gauzak direla kontuan hartuta, garrantzitsua da begiei noizean behin arnasa hartzeko denbora pixka bat ematea, literalki.
Dean McGee Eye Institute-ren arabera, ukipen lenteak janzteak begiaren oxigeno osoa hornitzea eragozten du, eta horrek begien hantura ekar dezake.Beraz, zenbat denbora eman behar diezue kontakturik gabe zure begiei egunero?Normalean arazoa ordu gutxiren buruan konpontzen da."Ukipen lenteak oheratu baino ordubete lehenago edo bi kentzea gomendatzen dut begiei atseden hartzeko", dio Rachel M. Keywood optometristak.Ziurtatu ere ez duzula inoiz lo egiten zure kontaktuetan."Garrantzitsua da ukipen lenteak kendu ondoren betaurrekoak eramatea", gaineratu du Caywoodek, "horrek zure ikusmena argi geratzen dela ziurtatzen du korneari lenteak etengabe erantsi beharrik gabe.
Kontaktu lenteen irtenbidea
Faltan botatzen al dituzu txikitan igerileku batean buru-belarri murgiltzeko, ur azpian begiak ireki eta ikusmen ia perfektuarekin (beno, begietan kloroa sartu gabe) dotorez igeri egiten zenituen egunak?Denek egiten dute.
Beraz, ukipen lenteak erabiltzen dituztenentzat, naturala da betaurrekoak kentzen dituzunean berriro gauza bera egiteko gai izango zarela pentsatzea.Zoritxarrez, kontaktuan igeriketa begien osasunerako egin dezakezun gauzarik txarrenetariko bat da (Healthline-ren arabera).Hau da, zure lenteek, funtsean, uretan ezkutuan dauden bakterio edo patogenoentzako tranpa gisa jokatzen dutelako, eta, batez ere, ezin dira erabat hil kloratuz.Igeri egiten duzunean, intsektu gaizto hauek lente porotsuetan sartu, zure begiekin kontaktua egin eta bertan egon daitezke, begien infekzioa, narritadura eta korneako ultzerak izateko aukera areagotuz.Kontuan izan, gainera, ur gezatan igeri egitea igerilekuan igeri egitea baino okerragoa izan daitekeela, ur naturalak begiek jasan ezin dituzten patogeno gehiago izan ditzake eta.
Egun luzea izan da.Kanpoan aritu zara lanean, taberna batean egon zara eta orain nekatuta zaude.Nonbait, kontaktuak dituzula ahaztu egiten zaizu, bestela ezingo dituzu lortu.Aizu, hemen ez dago epaiketarik, hori da dena.Baina gure betebeharra da ohartaraztea ukipen lenteetan lo egiteko arriskuak ez diela begiei mesede egingo eta oso arriskutsua izan daitekeela ere.
"Ukipen lenteetan lo egitea arriskutsua da begientzat, korneako zeluletara iristen den oxigeno kantitatea murrizten duelako", ohartarazi du Rachel M. Caywood optometristak (Dean McGee Eye Institute-ren bidez).Hori gertatzen denean, kornean odol-hodi berriak sortzen hasten dira edo marradurak eta narritadurak agertzen dira, infekzio-aukera handituz.Begietako infekzio batzuk arinak eta ustekabekoak izan daitezkeen arren, beste batzuk bereziki kaltegarriak izan daitezke zure ikusmenerako.
Bestalde, ukipen lente batzuk gauez erabiltzeko diseinatuta egon daitezke.Hala ere, zure kasua bada, ziurtatu zure oftalmologoak ematen dizkizun argibide zehatzak betetzen dituzula.
Begiak, gorputzeko beste edozein atal bezala, ura iragazgaitzak dira.Batzuetan, zomorro edo bakterio gaiztoak zure begietara sar daitezke, hau da, normalean, ukipen lenteak janzten badituzu (American Academy of Ophthalmology-ren arabera).
Kontuan hartu beharreko infekzio bat keratitisa da, kornearen infekzioa.Hau ukipen lenteak gaizki erabiltzeagatik, haietan lo egiteagatik edo gaizki garbitzeagatik izan daiteke, eta ohikoagoa da ukipen lente luzeak erabiltzen dituzten pertsonengan.Baliteke begietako mina edo narritaduraren bat nabaritzea, ikusmen lausoa eta baliteke sentsibilitatea areagotzea.Keratitisa erraz desager daitekeen arren, kasu batzuetan larriagoa izan daiteke eta korneako orbainak sor ditzake.Kasu horietan, kirurgia edo korneako transplantea behar da ikusmena berreskuratzeko.
Hala ere, begietako infekzioa izateko aukerak asko murriztu ditzakezu ukipen lenteak maneiatzeko oinarrizko praktikak jarraitzen badituzu, behar bezala maneiatu eta aldian-aldian garbitu eta ordezkatuz gero.
Cleveland Klinikaren arabera, begi guztiak bakarrak dira (sinetsi edo ez, zuk eta zure begien kolorea bakarrik desberdina da) eta asko aldatzen dira zein lehorrak diren.Begiak oso busti ez badira, baliteke horrek ukipen lenteak erabiltzeagatik urduri samar piztuko zaitu.Hala ere, begi lehorrak badituzu, ez dituzu ukipen lenteak guztiz saihestu behar.Nahikoa neurri hartu behar dituzu segurtasunez eta eroso janzten dituzula ziurtatzeko (Specsavers bidez).
Begi lehorrak badituzu, probatu silikonazko hidrogelezko ukipen lenteak, zure begiei oxigenoa ematen dietenak eta hezeak mantentzen dituztenak.Baliteke begiak egunero pixka bat gehiago mantentzea ukipen lenterik gabe, lenteak jantzi ondoren berhidratatu daitezen.Ziurtatu garbi mantentzea;hidrogeno peroxidoaren soluzioak ere saihestu ditzakezu, ondoeza gehigarriak sor ditzaketenak.
Hala ere, lehor sentitzen jarraitzen baduzu, hitz egin zure medikuari eraginari buruz eta etorkizunean begiak nola zaindu behar dituzun.
Argitalpenaren ordua: 2022-09-17
